UN SUIVI NUTRITIONNEL ET SPORTIF AU SERVICE DE VOS PERFORMANCES

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Nutrition

du sportif

« L’exercice est roi, la nutrition est reine.

Mettez-les ensemble et vous obtiendrez un royaume ! »

  • Des objectifs difficiles à atteindre
  • Une mauvaise récupération
  • Des blessures fréquentes
  • Un poids inadapté à l’effort
  • Des performances stagnantes
  • Des pathologies spécifiques à la pratique sportive

Si vous vous reconnaissez dans un ou plusieurs de ces points, il est indispensable de faire le point sur votre alimentation pour qu’elle soit en parfaite adéquation avec votre pratique sportive.

COACHING

SPORTIF

Ma vision du sport : “bien bouger, être fort et rester endurant”

  • Bien bouger : pour améliorer sa mobilité articulaire et pouvoir bouger son corps dans toutes les positions sans douleurs, afin de performer et apporter de l’intensité à l’entraînement

  • Etre fort : pour acquérir un bon maintien du tronc, réduire le risque de blessures et développer sa force 

  • Être endurant : pour enchaîner plusieurs actions de notre quotidien sans ressentir de fatigue (ramasser une charge au sol en sécurité, monter les escaliers, courir après le bus, vieillir en bonne santé ….)

Pour les sportifs, à mon sens les bases sont identiques avec un objectif de performer dans son sport en développant d’autres qualités telles-que la puissance, la vitesse, les mouvements spécifiques à la discipline. 

Un peu de nous

AMANDINE

DIETETICIENNE

Ancienne gymnaste, maintenant trailleuse et crossfiteuse, c’est, pour moi, une évidence d’accompagner les sportifs dans l’atteinte de leurs objectifs. 

Titulaire d’un BTS diététique et d’un master en management sportif, je mets mes connaissances et mon expertise au service des athlètes.

Amoureuse des avocado toasts et des pâtes, je suis convaincue qu’une alimentation équilibrée peut suffir à avoir un corps en pleine forme.

Pour moi rien n’est interdit tout est une question d’équilibre.

SV coach Sportif Lyon

STEPHANE

COACH SPORTIF

Titulaire d’un BPJEPS AGFF mention force.
J’aime le handball que je pratique depuis 19 ans.

Grand fan des moelleux au chocolat, donc si vous voulez me faire plaisir vous savez quoi faire !
Je suis travailleur acharné, perfectionniste, et toujours avec la soif d’apprendre.

Je prends très au sérieux la technique, elle est essentielle pour prévenir les blessures et optimiser les résultats.

Ils nous font rougir

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